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Receta de arroz oriental
Esta receta es muy nutritiva, contiene todos los grupos alimenticios: vegetales, proteínas y carbohidratos. Además, es fácil de preparar y muy económico. Nosotros te recomendamos agregar las siguientes verduras, pero no dudes agregar tus favoritas. Ingredientes: 1 taza de arroz integral 2 tazas de agua ½ taza de salsa de soya 2 varitas de apio
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5 botanas saludables
Estas 5 recetas muy fáciles y divertidas para preparar en familia te ayudarán a mantener una alimentación saludable. Brochetas de frutas. Combina las frutas de tu elección y deja volar tu imaginación. Puedes probar alguna de las siguientes: Brocheta tropical o brocheta de frutos rojos. Palitos de verdura. Esta botana es súper fácil de preparar.
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La fibra, parte de tu dieta diaria
Tener una buena alimentación es fundamental para tener una vida más saludable. Debemos llevar una alimentación balanceada, es decir, comer frutas, verduras, carbohidratos, proteínas y legumbres. La fibra forma parte de muchos de estos alimentos. Te vamos a decir los principales beneficios de la fibra: 1.- Nos ayuda a no sufrir de estreñimiento: nos ayuda
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