Tag Archives: triatlón

Cuando escuchamos la palabra triatlón, muchas veces se nos vienen a la cabeza imágenes de las largas y agotadoras competiciones de Ironman que acontecen en diversas partes del mundo. Sin embargo, no todos los triatlones consisten en hacer 180 kilómetros de bicicleta o carreras a pie de 42 km. Te recomendamos: 5 ejercicios de natación para
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Nadar es una de las actividades físicas que más beneficios aportan cuando se realiza de forma frecuente, ya sea en piscinas o en el mar. Una de sus principales ventajas es que la natación se adapta a las necesidades individuales de cada persona. Esto quiere decir que desde un niño hasta una persona mayor pueden
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Practicar natación no consiste únicamente en dar poderosas brazadas. También es importante aprovechar la patada. La patada no solo es un movimiento complicado de dominar cuando se habla de practicar natación, también es uno de los recursos sobre los que existe un mayor número de mitos. Te recomendamos: 6 motivos que causan mareos en nadadores
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Aunque mucha gente lo desconozca, sentir mareos tras practicar natación es algo común. En muchas ocasiones, esto ocurre sin importar si se acaba de realizar una sesión intensa o no. Los mareos pueden comenzar y desaparecer poco tiempo tras salir de la piscina, al continuar nadando, durar un poco tiempo después del entrenamiento o durar
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La adolescencia es una etapa propicia para la práctica deportiva. Esto se debe a que los jóvenes se encuentran en plenitud física para comenzar a realizar un deporte de forma frecuente. En este contexto, la natación suele ser la opción ideal de muchos jóvenes, ya que la consideran como una actividad divertida y sus padres
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Aprender natación de forma eficiente es un proceso que requiere tiempo y empeño. No obstante, esto no significa que no existan algunos recursos que ayuden a que este proceso sea más ágil y divertido. En natación, existen un grupo de accesorios que pueden ayudar a las personas a aumentar su rendimiento y agilizar su proceso
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La natación, a diferencia de otros deportes como el running o el ciclismo, puede parecer una disciplina en la que las lesiones son raras o, incluso, inexistentes. No obstante, en realidad los nadadores sí están expuestos a sufrir algunas lesiones. En la natación, al igual que en todos los deportes, existe una serie de lesiones
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La natación, al realizarse en un ambiente distinto a otros deportes como el ciclismo o el running, puede llegar a causar ansiedad en algunas personas, especialmente en quienes han llegado a experimentar miedo al agua. Para poder aprender o progresar en el campo de la natación, es importante que los nadadores aprendan a detectar sus
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Ya sea porque se busca disfrutar al máximo las vacaciones, se quiere empezar a complementar un programa de entrenamiento cruzado o bien solo por el gusto, aprender a nadar es un excelente desafío para cualquier persona. A pesar de lo que muchos piensan, ninguna edad es tardía para comenzar a nadar desde cero. Adultos mayores,
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Las aguas abiertas son un escenario que representa todo un reto para los nadadores, incluso para los más experimentados. Y no es para menos. La variabilidad del clima, la fortaleza de la corriente y otros factores externos provocan que el esfuerzo y la concentración de los nadadores esté a tope. Es por ello que expertos
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Pedalear en medio de un pelotón es algo que experimentan los participantes de eventos como triatlones, circuitos ciclistas o grandes fondos. Estar rodeado de un gran número de ciclistas aumenta el riesgo de colisiones accidentales, por lo que se deben tomar medidas de conducción adecuadas. Te recomendamos: 5 tips para aumentar comodidad y rendimiento sobre
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Cuando se comienza a practicar un nuevo deporte o actividad física, es común cometer algunos errores. El caso de la natación no es la excepción. Ya sea debido al ímpetu que supone un nuevo tipo de entrenamiento, a un mal asesoramiento o a una deficiente ejecución en la técnica, las personas que recién comienzan a
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