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Cuando escuchamos la palabra triatlón, muchas veces se nos vienen a la cabeza imágenes de las largas y agotadoras competiciones de Ironman que acontecen en diversas partes del mundo. Sin embargo, no todos los triatlones consisten en hacer 180 kilómetros de bicicleta o carreras a pie de 42 km. Te recomendamos: 5 ejercicios de natación para
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Ejercitar adecuadamente tus pantorrillas implica tonificar y fortalecer sus músculos. Al hacerlo, mejorarás su efectividad en las actividades y funciones que los requieren, como por ejemplo brindar soporte a las articulaciones que van desde los tobillos hasta las caderas. Te recomendamos: 3 ejercicios de fortalecimiento de glúteos para corredores Por ello, te dejamos estos ejercicios
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A toda chica le gusta verse bien. Y no nos dejarán mentir que uno de los atractivos visuales de una mujer son sus pompas. Es por eso chicas que es importante tener los glúteos firmes. Tomen nota. Estos son algunos de los muchos ejercicios que les ayudarán a tonificarlos, son ejercicios prácticos que podrán hacer
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