Tag Archives: glúteos

4 formas de ejercitar tu espalda y glúteos para corregir tu postura al correr

Es necesario fortalecer el cuerpo, principalmente la espalda y los glúteos, para mejorar la postura al correr. También es esencial estirar la zona posterior —pecho, flexores y cuádriceps—, y rehabilitar el abdomen para que exista un buen soporte. Te recomendamos: 5 consejos para ser más veloz al correr Aunque existen muchos entrenamientos y planes para
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3 ejercicios de fortalecimiento de glúteos para corredores

Fortalecer tus glúteos es esencial para esculpir esa zona posterior de tu cuerpo. Pero más que tonificarlos, lo que realmente debes hacer es trabajarlos, pues de esa forma mejorarás la movilidad de tus caderas, estabilizarás tu núcleo y aliviarás el dolor de espalda baja, algo fundamental si eres un runner. Te recomendamos: 4 tips para
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5 ejercicios para tonificar glúteos

A toda chica le gusta verse bien. Y no nos dejarán mentir que uno de los atractivos visuales de una mujer son sus pompas. Es por eso chicas que es importante tener los glúteos firmes. Tomen nota. Estos son algunos de los muchos ejercicios que les ayudarán a tonificarlos, son ejercicios prácticos que podrán hacer
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