Tag Archives: ciclismo

3 consejos básicos para evitar caídas al practicar ciclismo de montaña

La práctica de ciclismo de montaña suele ser liberadora para los ciclistas, sobre todo para aquellos que viven en ciudades y ven en su bici la oportunidad perfecta para escaparse del estrés diario y, al mismo tiempo, ponerse en contacto con la naturaleza. Aprovechar al máximo el ciclismo de montaña trae consigo grandes beneficios. Sin
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Tips para pedalear en medio de un pelotón de forma segura

Pedalear en medio de un pelotón es algo que experimentan los participantes de eventos como triatlones, circuitos ciclistas o grandes fondos. Estar rodeado de un gran número de ciclistas aumenta el riesgo de colisiones accidentales, por lo que se deben tomar medidas de conducción adecuadas. Te recomendamos: 5 tips para aumentar comodidad y rendimiento sobre
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3 posiciones de yoga para que ciclistas mejoren su postura

Mejorar el desempeño en cualquier deporte requiere de una preparación diversa, donde se lleve a cabo un plan de entrenamiento que incluya distintas actividades. En el caso del ciclismo, existen diversas disciplinas que pueden complementar un plan de entrenamiento, siendo el yoga una de ellas. Practicar yoga puede ayudar a un ciclista a mejorar su
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¿Cómo puedo cuidar mis articulaciones al andar en bicicleta?

El ciclismo es señalado por expertos como un deporte suave para las articulaciones, motivo por el que se recomienda su práctica a las personas que padecen problemas de rodillas. Sn embargo, a pesar de que andar en bicicleta no genera demasiado impacto en las articulaciones como el que sí provocan otros deportes, como correr, es
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3 tips de seguridad para salir a pedalear de noche

El exceso de responsabilidades, una jornada laboral que se extendió de más o el simple gusto pueden hacer que una persona prefiera las noches para realizar su actividad física favorita. Andar en bicicleta, al igual que cualquier otro deporte o actividad física, ofrece los mismos beneficios ya sea que se practique de día o de
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4 carreras de ciclismo de ultrafondo más exigentes del planeta

El ciclismo de ultrafondo es una modalidad que cada vez cuenta con más adeptos en todo el mundo. Su premisa es simple: rodar el mayor número de kilómetros compitiendo a contrarreloj. No hay un número de kilómetros que determine a las carreras de ultrafondo. En la actualidad, la mayoría oscila entre los 150 y 220
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5 consejos para tener una postura óptima al pedalear bici estática

Usar la bici estática es un buen recurso cuando no se puede salir a pedalear ya sea porque el clima no lo permite, estamos cortos de tiempo o, como lamentablemente ha sucedido durante los últimos días, la calidad del aire no es la adecuada. Entrenar de esta manera ayuda a mejorar la capacidad cardiovascular, también
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6 consejos para reducir la exposición de ciclistas a contaminación del aire

Durante la última semana, la Ciudad de México se ha visto afectada por una mala calidad del aire, lo cual ha llegado a provocar que se declare contingencia ambiental en la capital del país. Si bien la principal recomendación para esta situación es que la población evite exponerse lo más que pueda a exteriores y
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5 tips para aumentar comodidad y rendimiento sobre la bici

En el ciclismo, se debe prestar atención a diversos detalles para mejorar el rendimiento encima de la bicicleta y minimizar los dolores tras un día de entrenamiento. Poner la atención debida en aspectos como el sillín y la técnica de pedaleo no solo le permitirán a un ciclista aumentar su comodidad, sino también optimizar los
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5 claves para elegir el asiento de bicicleta ideal

Cuando se practica ciclismo, uno de los puntos más subestimados -especialmente por personas que recién comienzan a pedalear de forma frecuente- es el asiento. El sillín o asiento para bicicleta es un accesorio que cobra mayor relevancia conforme se van acumulando los kilómetros pedaleados. Te recomendamos: ¿Cómo evitar dolores provocados por el sillín de la
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Everesting, una prueba de élite para ciclistas

Una de las razones por las que el deporte resulta tan apasionante es la oportunidad de enfrentar grandes retos y superarlos. Precisamente estas ganas de superarse a uno mismo son las que inspiran a más de una persona a tomar la bicicleta, salir a correr, meterse a la alberca o comenzar a realizar cualquier deporte.
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6 tips para lograr un pedaleo ideal

Practicar ciclismo no solo se traduce en realizar una actividad física intensa y que aporta un gran número de beneficios, también permite sentir la adrenalina de la velocidad al tiempo que se disfruta del paisaje. Sin embargo, para disfrutar de este deporte como se debe, es importante emplear una adecuada técnica al pedalear. Te recomendamos:
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