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¿Cuántos minutos debo correr para quemar calorías de más?
Una alimentación saludable es parte de la rutina integral en los deportistas. Obtener combustible de las fuentes adecuadas es fundamental […]
5 snacks saludables para deportistas
Practicar deporte es sumamente benéfico en todos los aspectos. Sin embargo, también suele provocar que tengamos más hambre de lo […]
¿Cuáles son los beneficios de practicar aquabike?
El reciente incremento en el interés por practicar deporte ha provocado que algunas actividades físicas innovadoras ganen cierta popularidad, entre […]
¿Cómo puedo aumentar la masa muscular?
Aumentar la masa muscular es un objetivo que comparten un gran porcentaje de atletas y personas que recién comienzan a […]
5 ejercicios caseros que previenen lesiones en corredores
A los runners lo que más les gusta es correr, de eso no hay duda. Sin embargo, la preparación adecuada […]
Tips para evitar las lesiones más comunes en natación
Practicar deporte de forma regular genera diversos beneficios en las personas, tanto físicos como mentales, es por ello que su […]
4 motivos por los que duele la cabeza al correr
Correr brinda grandes beneficios a la salud, tanto física como mental. Se trata de una actividad física ampliamente recomendada para […]
¿Tiene algún beneficio caminar breves lapsos durante carreras largas?
Para muchos corredores, sobre todo para los más experimentados, la idea de caminar durante carreras largas puede sonar como algo […]
5 consejos para no descuidar nuestro desempeño deportivo durante las fiestas
Nos encontramos en la época del año preferida por muchos. Estamos en la antesala de las fiestas decembrinas, una temporada […]
5 reglas básicas sobre nutrición deportiva
Todos los deportistas, desde profesionales hasta amateurs, buscan ganar y superarse continuamente. Siempre quieren romper sus límites y, para logarlo, […]
5 hábitos que debes evitar tras correr
Los hábitos son esas pequeñas acciones que, muchas veces sin darnos cuenta, terminan influyendo en nuestro rendimiento del día a […]
Estudio de la pisada: qué es y cuál es su importancia
Correr es una actividad muy saludable que nos brinda grandes beneficios. Sin embargo, como cualquier ejercicio con carga principalmente aeróbica, […]