Salud
9 beneficios a la salud del ejercicio aeróbico
El ejercicio aeróbico tiene como objetivo mejorar la forma en la que el cuerpo aprovecha el oxígeno. La mayoría de […]
5 consejos para que el ejercicio se convierta en tu estilo de vida
Según el Dr. Lawrence Krakoff, cardiólogo del Hospital Mount Sinai, en la ciudad de Nueva York, hacer ejercicio de manera […]
Entrenar para un maratón y cómo ayuda a «rejuvenecer» el cuerpo
De acuerdo con un estudio publicado en la revista Journal of the American College of Cardiology, las personas que entrenan […]
Beneficios de tener amigos que sean corredores
Un estudio realizado en Estados Unidos y publicado en la revista científica Nature Communications, reveló que salir a correr puede […]
Entrenamiento en estado estacionario, ¿cuáles son sus pros y sus contras?
Es difícil escapar de toda la fanfarria que rodea al entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas […]
Cuándo colocar hielo y cuándo calor por inflamación y dolor tras entrenar
¿Dolor e inflamación después de entrenar? No necesitas usar medicamentos para aliviar el dolor cuando el hielo o el calor […]
8 consejos de salud para correr un maratón
Antes de aceptar el desafío de correr una maratón, es importante asegurarse de que tú y tu cuerpo se encuentran […]
Correr con un resfriado, ¿es bueno o malo para la salud?
La cantidad de energía que tu cuerpo requiere para combatir un resfriado depende del tipo de infección que estás tratando […]
¿Por qué respirar aire frío causa ardor mientras corres?
Los pulmones son órganos asombrosos. Para comprenderlos, piensa en un árbol con dos ramas principales que se separan del tronco […]
Beneficios para los corredores de consumir miel
La alimentación es de vital importancia para cualquier corredor. Habiendo una variedad enorme de opciones, quizás te sea difícil determinar […]
Puntos clave a tomar en cuenta si entrenarás al aire libre en clima caliente
Entrenar o ejercitarte al aire libre puede ser muy estimulante y gratificante. Pero en el caso del clima cálido, es […]
¿Qué suplementos evitar si harás una carrera larga?
De acuerdo con un estudio reciente, quizás no sea necesario que consumas suplementos de sodio si realizarás una carrera larga. El […]