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La dieta ideal para una corredora o corredor matutino incluye un desayuno abundante al menos una hora y media antes […]
Consejos para empezar a correr si tienes sobrepeso
Pese a lo que diga la gente, los corredores vienen en todas las formas y tamaños. Por ello, si tienes […]
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Si tienes asma, correr te brindará dos importantes beneficios: fortalecerá tus músculos respiratorios y te ayudará a mantener tu peso. […]
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El término «tablillas de espinilla» tiene varios significados. En el sentido más amplio, se refiere a cualquier dolor en las […]
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5 reglas de recuperación para los corredores de maratón
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6 tips para realizar adecuadamente un entrenamiento con pesas
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