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3 consejos esenciales para tu primer triatlón sprint
Cuando escuchamos la palabra triatlón, muchas veces se nos vienen a la cabeza imágenes de las largas y agotadoras competiciones […]
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5 consejos para ser más veloz al correr
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2 ejercicios para atletas que fortalecen los músculos de la espalda
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Sugerencias para crear un entrenamiento de circuito
Los entrenamientos de circuito incluyen moverse entre varias áreas de ejercicio cardiovascular y de fortalecimiento sin descansar. Quienes los practican […]
3 maneras de ejercitar adecuadamente tus pantorrillas
Ejercitar adecuadamente tus pantorrillas implica tonificar y fortalecer sus músculos. Al hacerlo, mejorarás su efectividad en las actividades y funciones […]
3 ejercicios de fortalecimiento de glúteos para corredores
Fortalecer tus glúteos es esencial para esculpir esa zona posterior de tu cuerpo. Pero más que tonificarlos, lo que realmente […]
4 tips para mejorar el agarre de codo alto en natación
El codo alto en natación es una técnica en donde se mantiene el codo y la mano en alto al […]