¿Cómo prepararte para una carrera virtual?
¿Tienes una carrera virtual cercana? ¿Ya te estás preparando? Nosotros te ayudamos con unos consejos para que logres tu objetivo.
Uno de los aspectos positivos de las carreras virtuales es que, a pesar de la pandemia por Covid-19, puedes correr donde quieras, en el horario que mejor se te acomode, sin importar el lugar en que te encuentres.
Sin embargo, si es la primera vez que participas en un evento de este estilo, te dejamos algunos tips que puedes tomar en cuenta:
1.Organízate
Uno de los consejos básicos es que debes ocuparte tú mismo de los detalles logísticos, por ejemplo:
- ¿Qué ruta correrás?
- ¿Sabes más o menos cuántas vueltas debes dar para completar la distancia de tu carrera?
- ¿Es seguro?
- ¿Qué horario es mejor para correr ahí?
- ¿Qué llevarás para hidratarte?
- ¿Qué objetos llevarás contigo y qué dejarás en casa?
- ¿Hay algún baño cerca por si necesitas ir?
Toma en cuenta estos y otros aspectos antes de salir a correr tu carrera virtual.
2.Fíjate en la altimetría de tu ruta
Normalmente en las carreras presenciales, los organizadores toman en cuenta todos los aspectos en la ruta, pero a veces las cuestas son inevitables, ¿tu ruta tiene esos desafíos? ¿estás listo para afrontarlos?
3.Prepárate mentalmente
Una carrera virtual puede incluso llegar a ser más desafiante mentalmente, en las carreras normales, las demás personas pueden impulsarte a dar tu máximo incluso aunque ya estés cansado, pero en una carrera virtual, serás tú solo en la calle o en la caminadora, así que deberás trabajar en estrategias mentales para lograr tus objetivos.
4.Define tu objetivo
Todos los corredores tienen objetivos diferentes, ¿cuál será el tuyo? ¿Quieres mejorar tu tiempo? ¿Compartir con tus amigos? ¿Comenzar a correr?
Busca la mejor carrera para ti.
5.Entrena
Aunque sea una carrera virtual, debes entrenar y prepararte como lo hacías en otras ocasiones. ¡Tú puedes!
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