6 señales de alerta de que debes dejar de ejercitarte de inmediato

Llevar a cabo un entrenamiento demasiado duro o demasiado rápido puede dar lugar a muchas lesiones relacionadas con el ejercicio, así lo indica el portal BetterHealth. Por tal razón, antes de ejercitarte, es importante que consultes a un médico, tu instructor deportivo o tu entrenador respecto a cómo hacer ejercicio de manera segura.

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Con base en lo anterior, aquí te mencionamos algunas señales de advertencia que indican que debes dejar de ejercitarte de inmediato:

Molestias o dolor corporal.
Ardor muscular intenso o visión borrosa.
Hinchazón en las articulaciones.
Dolor en el pecho u otro dolor que podría indicar un ataque al corazón.
Disnea significativa.
Latidos cardíacos muy rápidos o irregulares.

NOTA IMPORTANTE: Si experimentas uno o varios de estos síntomas, deja de hacer ejercicio y busca ayuda médica inmediata, pues algunos de ellos quizás requieren atención médica de urgencias en un hospital. Tu doctor realizará pruebas para diagnosticar si tus síntomas son causados por una afección médica subyacente o si son benignos.

Fuente: BetterHealth