5 razones para practicar ciclismo de montaña
El ciclismo de montaña es un deporte muy completo que no solo te ayuda a salir de la rutina por los hermosos paisajes que puedes encontrar en tu camino, sino que también es perfecto para mantenerte en forma, incluso es una excelente opción como entrenamiento cruzado.
Si todavía no te animas a practicar mountain bike o si simplemente deseas saber los beneficios que este increíble deporte le da a tu vida, sigue leyendo hasta el final.
Para empezar, existen varias especialidades y sí, es un deporte de riesgo, así que llévatelo con calma,
Aquí te decimos porqué sí o sí el MTB es para ti:
Porque es muy divertido y emocionante
Aunque no necesariamente participes en una competencia, el mountan bike de por sí es un deporte muy divertido, donde verás paisajes que te trasladarán a un espacio mental único, además, al practicarlo con tus amigos, las experiencias en conjunto te harán pasar un rato agradable mientras te ejercitas. ¿Qué más se puede pedir?
Es un deporte completo
Dejando de lado la diversión, el MTB es excelente para tonificar tus músculos, además que es un deporte que te permite activar todo tu cuerpo y fortalecer los músculos involucrados en tu actividad.
Porque verás la naturaleza de otra forma
No es lo mismo recorrer una montaña caminando o corriendo, que hacerlo arriba de una bicicleta, son experiencias totalmente diferentes y las rutas que puedes descubrir en tu camino son paisajes que por sí solos, ya le ganan a cualquier deporte. Una vez que lo practiques te enamorarás de esta disciplina.
Mejoras tu coordinación, equilibrio y resistencia
Recorrer rutas complicadas a bordo de tu bicicleta hará que fortalezcas varios aspectos de tu coordinación y equilibrio, además que las jornadas te permitirán reforzar tu resistencia. Si eres corredor, es un excelente deporte para complementar tu carrera.
Porque te ayuda a prevenir enfermedades
De acuerdo a un estudio publicado por American Family Physician, realizar mountain bike de forma recurrente te permite reducir el riesgo de tener enfermedades coronarias.
Si quieres practicar esta actividad