Monthly Archives: diciembre 2018
Written on diciembre 20, 2018 at 2:04 pm, by Eliud
Los maratones y carreras de distancias superiores son en sí un desafío retador que obliga a los participantes a superar sus límites físicos y mentales. Sin embargo, si a esas ya exigentes pruebas les agregamos temperaturas bajo cero y terrenos gélidos, el resultado son competiciones simplemente alucinantes. El deseo de superarse continuamente, aunado a la
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Written on diciembre 18, 2018 at 1:59 pm, by Eliud
Tener mayor potencia en las piernas es una capacidad que buscan obtener la mayoría de corredores, sobre todo aquellos que se especializan en carreras de corta y media distancia. En términos simples, la potencia se puede ganar trabajando dos aspectos básicos: la fuerza y la velocidad. Te recomendamos: 9 consejos para mejorar la técnica al
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Written on diciembre 17, 2018 at 1:45 pm, by Eliud
La gran mayoría de los aspectos que engloban la práctica de ciclismo pueden mejorarse con la experiencia, y los descensos no son la excepción. El descenso o la bajada suele ser uno de los momentos más conflictivos para los ciclistas durante cualquier rodada que incluya pendientes. Y aunque un gran número de ciclistas no valoran
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Written on diciembre 13, 2018 at 1:47 pm, by Eliud
Agotarse o cansarse suele ser uno de los principales obstáculos y enemigo a vencer para la gran mayoría de los corredores, ya sean amateurs o profesionales. Y no es para menos. Cuando se inicia un entrenamiento o una competencia, la mente de algunos corredores se llena de incertidumbre sobre en qué momento llegará al límite
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Written on diciembre 11, 2018 at 2:16 pm, by Eliud
Al igual que ocurre con varias pruebas de velocidad en atletismo, las salida en natación tiene un rol fundamental, sobre todo en los nadadores que compiten de forma regular. Una salida adecuada puede brindar un impulso extra para iniciar a nadar con cierta ventaja. Por el contrario, un mal comienzo puede arruinar el desempeño de
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Written on diciembre 10, 2018 at 2:04 pm, by Eliud
Al correr, como en la práctica de cualquier otro deporte, la técnica desempeña un rol fundamental, tanto para evitar lesiones como para aumentar el rendimiento. Pulir y emplear una técnica adecuada puede llegar a ser la diferencia entre quedarse cortos en una competición o romper las marcas personales. La buena noticia es que cualquier corredor
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Written on diciembre 6, 2018 at 2:05 pm, by Eliud
Uno de los principales problemas a los que se enfrentan los ciclistas novatos -así como cualquier persona que recién inicia la práctica de cualquier deporte- son los dolores musculares después del entrenamiento, así como las contracturas. ¿Por qué ocurre esto? Las contracturas musculares aparecen cuando un músculo no recibe un adecuado riego sanguíneo, y porque
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Written on diciembre 4, 2018 at 1:52 pm, by Eliud
Una característica que comparten la gran mayoría de los corredores -profesionales o amateurs-, es la búsqueda de nuevos retos. La conformidad no suele ir de la mano con los corredores, ya que casi siempre buscan nuevas metas por romper, para superarse a sí mismos. Es por ello que existen diversas pruebas físicas. Si bien los
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Written on diciembre 3, 2018 at 1:43 pm, by Eliud
Los triatlones son una de las pruebas físicas más exigentes que existen. Nadar, pedalear y correr en la misma competencia habla por sí solo. Participar en una de estas justas requiere meses de entrenamiento, además de que es preferible contra con experiencia previa en algunas competiciones, como maratones o pruebas de natación. Aún así, existen
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