Monthly Archives: noviembre 2018
Written on noviembre 29, 2018 at 1:57 pm, by Eliud
Al momento de salir a correr, son varios los factores externos que pueden afectar -a favor o en contra- nuestro desempeño, y uno de ellos es el viento. Es común que algunos corredores eviten salir a entrenar durante los días en que el viento se deja sentir con fuerza. No es para menos. El viento
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Written on noviembre 27, 2018 at 1:57 pm, by Eliud
Correr es un deporte que desde hace algunos años se encuentra en auge. Debido a ello, es cada vez más común encontrarse con diversos maratones organizados por diversos patrocinadores. Ante tal exposición, es frecuente que los corredores se pregunten ‘¿cuántos maratones se pueden correr al año?’ La respuesta, como suele ocurrir en temas que tienen
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Written on noviembre 23, 2018 at 1:39 pm, by Eliud
Al momento de encontrarse en la preparación para participar en un evento o competición deportiva importante, el aspecto mental es fundamental, ya que puede llegar a ser igual o incluso más determinante que el apartado físico, destacó un experto. Ya sea que nos encontremos preparándonos para nuestro primer maratón, un triatlón o un Ironman, es
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Written on noviembre 22, 2018 at 1:40 pm, by Eliud
El ciclismo de ruta es uno de los deportes que mayor auge ha ganado durante los últimos años, motivo por el que cada vez más ciclistas aficionados comienzan a practicarlo. Sin embargo, antes de comenzar a practicar ciclismo de ruta -también conocido como ciclismo en carretera- es importante que las personas tomen en cuenta algunas
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Written on noviembre 21, 2018 at 1:27 pm, by Eliud
Existen investigaciones donde se demuestra que una de las mejores estrategias para aumentar el desempeño deportivo consiste en el entrenamiento cruzado. ¿Qué es el entrenamiento cruzado? Se refiere básicamente a combinar el entrenamiento de un corredor, por ejemplo, con algunos días de entrenamiento andando en bici o nadando en la piscina. Entrenar de esta manera
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Written on noviembre 20, 2018 at 1:19 pm, by Eliud
Correr -como cualquier otro deporte- es una actividad física que aporta innumerables beneficios independientemente de la hora a la que se practique. Existen numerosos estudios donde se ha comprobado que la práctica deportiva ofrece beneficios ya sea que se realice durante las mañanas, las tardes o incluso por las noches. No obstante, los mismos estudios
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Written on noviembre 15, 2018 at 1:36 pm, by Eliud
Un triatlón es una prueba física tremendamente desafiante para cualquier atleta, ya sea amateur o profesional. Natación, ciclismo y carrera: tres disciplinas deportivas exigentes cada una de ellas, pero que sumadas son todo un reto. Un gran número de deportistas que se interesan por participar en un triatlón por primera vez tienden a resistirse por
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Written on noviembre 13, 2018 at 1:49 pm, by Eliud
Correr es un deporte que se encuentra en pleno auge actualmente. Esto se debe tanto a sus grandes beneficios como a la practicidad que ofrece, ya que salir a correr un poco se encuentra al alcance de la mano para la gran mayoría de las personas. No obstante, practicar running no se traduce solo en
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Written on noviembre 12, 2018 at 1:46 pm, by Eliud
Para los deportistas profesionales, los entrenamientos deben ser más duros que las competiciones mismas. Esto logrará que estén preparados tanto física como mentalmente para afrontar los momentos importantes de la mejor manera. Y en el caso de los ciclistas no es la excepción. Si bien el ciclismo es un deporte exigente por naturaleza, agregar algo
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Written on noviembre 8, 2018 at 2:06 pm, by Eliud
Correr distancias largas presupone un gran esfuerzo físico y mental, motivo por el que los corredores que ya cuentan con cierta experiencia buscan nuevos métodos que les permitan aminorar los efectos del desgaste y mejorar su desempeño. En este sentido, un peculiar método que ha ganado popularidad recientemente es sonreír mientras se corre. Te recomendamos:
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Written on noviembre 6, 2018 at 2:02 pm, by Eliud
La planeación de los entrenamientos suele ser uno de los aspectos más subestimados por la mayoría de las personas que recién comienzan a practicar un deporte con frecuencia. Sin embargo, planear las sesiones de entrenamiento es clave para registrar avances en nuestro progreso. En el caso particular del ciclismo, es común que la mayoría de
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Written on noviembre 5, 2018 at 1:55 pm, by Eliud
El pasado domingo 4 de noviembre se llevó a cabo la edición 48 del Maratón de Nueva York, la última gran cita maratonista del año que da cierre a la World Marathon Majors -competición que agrupa a las seis pruebas de 42K más importantes del mundo-. Mary Keitany, de Kenia, se llevó el primer lugar
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