Monthly Archives: octubre 2018
Written on octubre 25, 2018 at 1:45 pm, by Eliud
Practicar ciclismo en la ciudad permite realizar un poco de saludable actividad física mientras nos transportamos hacia el trabajo, la escuela, o simplemente paseamos por las calles. No obstante, el practicar ciclismo urbano no está exento de riesgos. Ser imprudente o no respetar algunas medidas básicas de seguridad puede tener consecuencias importantes. Te recomendamos: 5
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Written on octubre 23, 2018 at 1:46 pm, by Eliud
Entrenar natación en el mar puede llegar a ser muy diferente a hacerlo en una piscina. Sin embargo, sus beneficios pueden llegar a ser incluso mayores. Te recomendamos: Natación en aguas abiertas, 5 tips que no debes olvidar Para realizarlo con eficacia, los expertos recomiendan tomar en cuenta algunos consejos clave, como por ejemplo: 1
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Written on octubre 22, 2018 at 1:37 pm, by Eliud
Querer ser más rápido es un objetivo que comparten la mayoría de los corredores, especialmente los novatos o aquellos quienes buscan especializarse en pruebas de velocidad. Si bien no son pocas las personas que consideran que la velocidad es un atributo innato -con el que se nace- lo cierto es que se trata de un
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Written on octubre 18, 2018 at 1:34 pm, by Eliud
A pesar de la importancia que tiene la hidratación para el adecuado funcionamiento de nuestro organismo, es increíble la cantidad de deportistas que suelen dejar este aspecto de lado. Ahora bien, si hablamos de deportes como la natación, la cual se desarrolla en un ambiente rodeado de agua, la hidratación suelen ser aún más subestimada.
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Written on octubre 16, 2018 at 1:38 pm, by Eliud
Ignorados por la mayoría de los corredores, los músculos que se encuentran en la zona de los glúteos pueden ser una gran diferencia a la hora de prevenir lesiones y aumentar el rendimiento al correr. De acuerdo con expertos, el hecho de no entrenar adecuadamente esta zona es un punto débil poco visto por un
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Written on octubre 15, 2018 at 2:03 pm, by Eliud
Es común que cuando se comienza a practicar algún deporte o actividad física, las personas lleguen a sentir un poco de dolor es ciertas partes del cuerpo. Esta dolencia es una señal de que los músculos han estado trabajando, por lo que lejos de ser algo de qué preocuparse, quiere decir que el trabajo está
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Written on octubre 11, 2018 at 1:34 pm, by Eliud
El trail running -o carrera de montaña en español- es uno de los deportes que mayor popularidad ha ganado durante los últimos años. Esto se debe a que su práctica ofrece grandes beneficios, tanto a nivel físico como mental. Consiste básicamente en correr por senderos de montaña, rastros o caminos secundarios, a través de cerros
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Written on octubre 9, 2018 at 1:42 pm, by Eliud
La natación es uno de los deportes más completos, ya que su práctica permite poner en marcha un gran número de músculos, motivo por el que ha sido asociado con múltiples beneficios a la salud en general. Nadar permite trabajar los múltiples músculos que conforman las extremidades inferiores y superiores, el pecho, la espalda o
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Written on octubre 8, 2018 at 1:42 pm, by Eliud
El pasado domingo 7 de octubre se llevó a cabo una edición más del Maratón de Chicago, una de las competiciones más importantes en este rubro. El ganador fue el británico Mo Farah, quien registró un tiempo de 2:05:11. Le siguieron Mosinet Geremew, de Etiopía (2:05:24) y Suguru Osako, de Japón (2:05:50). La rama femenina
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Written on octubre 4, 2018 at 1:35 pm, by Eliud
La bicicleta, además de ser una excelente actividad física, resulta un eficiente medio de transporte mediante el cual no solo podemos ir al trabajo o a la escuela, sino también conocer y disfrutar de bellos paisajes. En este sentido, existen innumerables lugares en todo el mundo dignos de ser recorridos mediante un paseo en bicicleta.
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Written on octubre 2, 2018 at 1:33 pm, by Eliud
Del 6 al 18 de octubre se estará llevando a cabo en Argentina la tercera edición de los Juegos Olímpicos de la Juventud. Se trata de un magno evento multideportivo promovido por el Comité Olímpico Internacional (COI) y en el que participan atletas de todo el mundo de entre 14 y 18 años de edad.
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Written on octubre 1, 2018 at 1:52 pm, by Eliud
Cuando se habla de la indumentaria necesaria para correr de forma adecuada y sin riesgos, comúnmente lo primero que se viene a la mente es el calzado o el tipo de ropa. No obstante existen otras prendas que son igual de importantes -o incluso más-, tal es el caso del sostén o sujetador. Si bien
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