Monthly Archives: junio 2018
Written on junio 28, 2018 at 12:30 pm, by Eliud
Nos encontramos en verano, la temporada del año en la que la mayoría de las personas cuentan con más tiempo libre a disposición para poder enfocarse en sus intereses personales, como practicar ciclismo. Sin embargo, un aspecto no menor es que también se trata de la época del año en donde se registran las mayores
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Written on junio 26, 2018 at 12:41 pm, by Eliud
Cuando se trata de nadar, la mayoría de las personas llega a la piscina, pasa por la ducha y simplemente se sumerge para comenzar a entrenar. Pese a lo común que pueda escucharse, se trata de un hábito poco saludable. En la natación, como en cualquier otro deporte, es necesario realizar una pequeña preparación física
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Written on junio 25, 2018 at 12:32 pm, by Eliud
La motivación es un factor clave a la hora de entrenar. Se trata quizá del principal combustible que impulsa a una persona a seguir adelante. Ya sea que se trate de superar nuestras propias marcas, llegar a una competición, mejorar nuestra salud o cualquier otro detonante, la motivación marcará la pauta para que un deportista
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Written on junio 21, 2018 at 1:02 pm, by Eliud
Para mejorar su rendimiento, los corredores suelen concentrarse en sus rutinas de entrenamiento, el tipo de calzado que utilizan y su alimentación. Sin embargo, hay un aspecto al que se le presta poca atención y puede llegar a ser determinante: la zancada. Al tratarse de un gesto meramente natural, la mayoría de los corredores ven
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Written on junio 19, 2018 at 1:45 pm, by Eliud
La natación es uno de los deportes más completos que existen. Su práctica frecuente está relacionada con un gran número de beneficios físicos y mentales. Y precisamente debido a que su práctica requiere de un gran esfuerzo, resulta fundamental llevar una alimentación balanceada para poder ejecutar correctamente los movimientos y potenciar al máximo sus beneficios.
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Written on junio 18, 2018 at 1:22 pm, by Eliud
Cuando una persona se pone por objetivo bajar de peso es común que cometa el error de ponerse a darlo todo desde los primeros minutos de su entrenamiento. Ya sea corriendo o montados en una bicicleta estática, la mayoría de las personas realizan un esfuerzo de alta intensidad que no les permite aguantar más de
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Written on junio 14, 2018 at 1:20 pm, by Eliud
Está comprobado que la práctica de cualquier deporte aporta a las personas numerosas ventajas tanto para su salud física, como mental. La natación es, en este contexto, una de las actividades más completas y beneficiosas que existen. Es uno de los deportes que más aconsejan los médicos para ayudar a mejorar varios problemas de salud.
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Written on junio 12, 2018 at 1:38 pm, by Eliud
Correr de forma constante es un ejercicio que trae consigo un importante número de beneficios, tanto físicos como mentales. Sin embargo, al ser un deporte de alto impacto, también es una de las actividades físicas en las que se ser corre un riesgo importante de lesión. Se calcula que, cada año, aproximadamente un 40% de
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Written on junio 11, 2018 at 12:58 pm, by Eliud
Experimentar problemas gastrointestinales durante la práctica de algún deporte es más habitual de lo que se cree. Entre estos problemas se encuentran dolencias de distintos grados de gravedad, como la sensación de hinchazón, las flatulencias, los retortijones de barriga, las náuseas, el vómito o la diarrea. Te recomendamos: 5 reglas básicas sobre nutrición deportiva Este
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Written on junio 7, 2018 at 1:27 pm, by Eliud
Dentro del mundo del ciclismo, un tema que ha venido despertando especial interés entre los ciclistas no profesionales es el entrenamiento por potencia. Se trata de un tema que genera cada vez más expectación, a pesar de que sigue siendo un concepto relativamente nuevo y del que todavía no se ha investigado lo suficiente. ¿En
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Written on junio 5, 2018 at 1:18 pm, by Eliud
En la gran mayoría de los planes de entrenamiento -para cualquier deporte- es común encontrarse con uno o un par de días marcados con la instrucción ‘descanso activo’. Si bien es un término muy utilizado en el ámbito deportivo, puede que las personas que recién inician lo desconozcan. Aunque el término en sí tenga algo
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Written on junio 4, 2018 at 1:15 pm, by Eliud
Aunque han existido desde décadas atrás, en los últimos años se ha visto una tendencia a la alza en practicar dietas vegetarianas. Cada vez más personas comienzan a adoptar este estilo alimenticio, el cual ha sido relacionado con una gran cantidad de beneficios, pero del que también ronda una serie de mitos e incertidumbres. Te
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