Monthly Archives: febrero 2018
Written on febrero 27, 2018 at 1:15 pm, by Eliud
El ciclismo es una actividad física que aporta múltiples beneficios, además es muy sencilla de hacer y se puede realizar en compañía, lo que la convierten en una excelente opción para practicarla con la familia. Para nadie es un secreto que enseñar a los niños el amor hacia el deporte les deja una huella que
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Written on febrero 26, 2018 at 1:17 pm, by Eliud
El pasado domingo 25 de febrero se llevó a cabo la edición número 11 del Maratón de Tokio, el primer Maratón Major del año. En esta edición, el atleta keniano Dickson Chumba se impuso en la categoría masculina, con una marca de 2 horas, 5 minutos y 30 segundos. Mientras que el primer lugar en
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Written on febrero 22, 2018 at 1:25 pm, by Eliud
Para tener un desempeño sobresaliente en cualquier deporte, así como en la vida cotidiana, un requisito indispensable es llevar una dieta saludable. Consumir determinados alimentos nos brinda combustible de calidad para superarnos día a día, dentro y fuera de nuestros entrenamientos. Si eres ciclista, por ejemplo, o una de tus principales actividades físicas consiste en
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Written on febrero 20, 2018 at 1:37 pm, by Eliud
Con la finalidad de mejorar la calidad de vida y fomentar el deporte y la actividad física, el próximo domingo 6 de mayo se llevará a cabo la primera edición del Maratón de la Atenas Veracruzana, en Xalapa, Veracruz. Además del maratón, se llevará a cabo un medio maratón y una carrera 10K. El maratón
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Written on febrero 19, 2018 at 1:31 pm, by Eliud
Una alimentación saludable es parte de la rutina integral en los deportistas. Obtener combustible de las fuentes adecuadas es fundamental para tener un mejor rendimiento y superar nuestros límites. Sin embargo, no es ningún secreto que uno que otro antojo se puede cruzar en el plato de las personas que practican deporte de forma frecuente.
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Written on febrero 15, 2018 at 1:47 pm, by Eliud
Practicar deporte es sumamente benéfico en todos los aspectos. Sin embargo, también suele provocar que tengamos más hambre de lo normal, sobre todo los días en que se entrena con más intensidad. Lidiar con el hambre no tiene por qué ser un tormento para las personas que practican deporte. Todo lo contrario, se puede aprovechar
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Written on febrero 13, 2018 at 1:15 pm, by Eliud
El reciente incremento en el interés por practicar deporte ha provocado que algunas actividades físicas innovadoras ganen cierta popularidad, entre ellas se encuentra el aquabike. Se trata de una actividad que se desarrolla en un ambiente acuático que tiene como objetivo combinar un trabajo cardiovascular y muscular, todo esto dirigido en todo momento por un
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Written on febrero 12, 2018 at 1:16 pm, by Eliud
La meta de todos los deportistas, ya sea profesionales o amateurs, es superarse. Traspasar sus límites y buscar nuevos desafíos. Y para todo deportista no hay nada más desafiante que superarse a sí mismo. En los corredores, por ejemplo, reducir sus tiempos durante las carreras es una motivación extra. Tanto para corredores expertos como para
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Written on febrero 8, 2018 at 1:06 pm, by Eliud
Aumentar la masa muscular es un objetivo que comparten un gran porcentaje de atletas y personas que recién comienzan a realizar algún deporte. Aunque lo primero que se nos viene a la mente cuando hablamos de incrementar la masa muscular es encerrarnos por horas en el gimnasio para levantar pesas, lo cierto es que no
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Written on febrero 7, 2018 at 1:11 pm, by Eliud
A los runners lo que más les gusta es correr, de eso no hay duda. Sin embargo, la preparación adecuada de un corredor debe ser integral, incluyendo no solamente recorrer kilómetros, sino una adecuada alimentación, saludables hábitos de descanso y rutinas de ejercicio. Si bien la idea de pasar horas en un gimnasio no es
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Written on febrero 5, 2018 at 2:29 pm, by Eliud
Con la finalidad de preparar a los corredores rumbo al maratón de la Atenas Veracruzana Xalapa 2018, el pasado domingo 4 de febrero se llevó a cabo la carrera de 16K ‘Ponte a Tono’ en Xalapa, Veracruz. Contando como punto de partida el Estadio Heriberto Jara, mejor conocido como Estadio Xalapeño, la carrera fue organizada
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Written on febrero 1, 2018 at 1:07 pm, by Eliud
Practicar deporte de forma regular genera diversos beneficios en las personas, tanto físicos como mentales, es por ello que su práctica es altamente recomendada. No obstante, al ser una actividad donde, de una forma u otra, llevamos nuestro cuerpo a su límite, las lesiones son un riesgo latente. Al practicar cualquier actividad deportiva, por menos
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