Monthly Archives: diciembre 2017

La llegada de un nuevo año motiva a las personas a realizar propósitos en distintos ámbitos de su vida. Uno de los más populares tiene que ver con el ejercicio y la actividad física. ¿Y qué es mejor desafío que plantearse correr un maratón el próximo año? Pocas pruebas deportivas son igual o más exigentes
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El deporte siempre ha sido una fuente de inspiración y emotividad para la humanidad. Las grandes gestas deportivas son vistas como grandes logros por millones de personas alrededor del mundo. En este 2017 que se despide el ámbito deportivo no estuvo exento de grandes triunfos e inspiradoras historias, de las cuales a continuación te compartimos
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Muchas personas creen que para entrenar en bicicleta no es necesario realizar calentamiento. Sin embargo, esa es una apreciación errónea. Los ciclistas, al igual que las personas que practican cualquier otro deporte, deben calentar antes de iniciar su entrenamiento. Si bien pedalear puede parecer una acción sencilla y que no requiere mucha preparación, lo cierto
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El horario ideal para practicar deporte o hacer ejercicio es uno de los aspectos más buscados por las personas que recién comienzan a introducirse en un ritmo de vida más activo. Aunque existen diversos estudios que han tenido por objetivo encontrar un horario óptimo para la actividad física intensa, la evidencia recabada concluye que la
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Para mejorar nuestro desempeño como corredores no es suficiente con solo correr. Debemos llevar a cabo un entrenamiento integral, que incluya algunas otras disciplinas, como la natación. Entrenar en la alberca de vez en cuando puede resultar muy benéfico para el desempeño de los corredores. Esto se debe a que la natación es una actividad
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Nacida en Northwich, Cheshire, Inglaterra, el 17 de diciembre de 1973, Paula Radcliffe es considerada por muchos como la mejor mujer maratonista de la historia. En su carrera sumó más de 15 medallas de oro en competencias internacionales. Sin embargo, su más grande logro es ostentar el récord del mundo en maratones (2 horas 15
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Durante el último par de años ha rondado por las redes sociales una tendencia que consiste en realizar entrenamiento de fuerza bajo el agua. Básicamente, se trata de una acción que combina un formato de ejercicios de alta intensidad con los principios de una sesión de entrenamiento acuático tradicional. Es decir, es un entrenamiento de
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El invierno ha comenzado a hacer su aparición en la Ciudad de México y varios estados de la república, donde se han llegado a registrar temperaturas muy bajas. Aunque con este clima se antoja quedarse acostado en casa todo el día, las responsabilidades como el trabajo, así como las pasiones, como correr, no pueden dejarse
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Nos encontramos en la época del año preferida por muchos. Estamos en la antesala de las fiestas decembrinas, una temporada donde la mayoría de las personas están de vacaciones y aprovechan para pasar tiempo de calidad con su familia y seres queridos. Si embargo, también se trata de una época donde el cuidado y el
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Todos los deportistas, desde profesionales hasta amateurs, buscan ganar y superarse continuamente. Siempre quieren romper sus límites y, para logarlo, se exigen al máximo en los entrenamientos. No obstante, para lograr resultados óptimos no basta con entrenar. Triunfar en el deporte no solo exige pasar horas perfeccionando nuestro desempeño, también requiere de una buena nutrición.
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Correr es una actividad tan antigua como el hombre mismo. Debido a ello, es uno de los deportes más estudiados en la historia, y muchas de las lecciones que ofrece pueden fácilmente aplicarse a otros deportes, como la natación. En comparación con la natación, correr se ha estudiado y perfeccionado más debido a su naturaleza
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