Monthly Archives: noviembre 2017
Written on noviembre 27, 2017 at 1:20 pm, by Eliud
Los hábitos son esas pequeñas acciones que, muchas veces sin darnos cuenta, terminan influyendo en nuestro rendimiento del día a día y en varios aspectos de nuestra vida, tanto para bien como para mal. Y estos también se encuentran presentes en los corredores. Quizá no suelas prestar demasiada atención a las acciones que llevas a
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Written on noviembre 24, 2017 at 1:28 pm, by Eliud
Correr es una actividad muy saludable que nos brinda grandes beneficios. Sin embargo, como cualquier ejercicio con carga principalmente aeróbica, también es un deporte que puede aumentar el riesgo de sufrir daños en las articulaciones, tanto de la rodilla como del tobillo. Por ello, para prevenir posibles trastornos asociados a la forma de andar y
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Written on noviembre 22, 2017 at 1:28 pm, by Eliud
“Nada en exceso es bueno”. Se trata de una frase principalmente asociada a realizar actividades o conductas que nos aportan pocos beneficios. Sin embargo, también aplica para actividades benéficas, como el deporte y ejercicio. Exigirse de más y no escuchar a nuestro cuerpo son las principales causas del denominado sobreentrenamiento, el cual se caracteriza por:
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Written on noviembre 21, 2017 at 1:18 pm, by Eliud
Con ambiente festivo, el pasado domingo 19 de noviembre se llevó a cabo la vigésima edición del Medio Maratón Mundo Cuervo, en la ciudad de Tequila, Jalisco, donde más de 3 mil corredores disfrutaron de esta fiesta deportiva. Entre niños y adultos, los corredores disfrutaron de la carrera de 10K con salida y meta en
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Written on noviembre 13, 2017 at 1:24 pm, by Eliud
Los deportes sirven, en primera instancia, para divertirnos y, en segundo lugar, son una inmejorable forma de mantenernos activos y saludables. Correr es un claro ejemplo de ello. Se trata de un deporte apasionante, divertido y muy benéfico. Sin embargo, como el resto de deportes, no está exento de algunas lesiones o dolores que pueden
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Written on noviembre 10, 2017 at 1:16 pm, by Eliud
Todos los deportes aportan beneficios a nuestra salud, independientemente de la edad y el tiempo en que se practiquen. En mayor o menor medida, practicar cualquier deporte mejorará nuestra calidad de vida. La natación no es la excepción. Es más, está considerado como uno de los deportes más completos que existen, pues practicarlo aporta beneficios
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Written on noviembre 8, 2017 at 1:26 pm, by Eliud
La natación es uno de los ejercicios más completos que existen. Practicarlo aporta grandes beneficios, por lo que cada día son más las personas que lo eligen como su actividad física primordial. Entre quienes ya tienen algo de experiencia en la natación, mejorar su velocidad es una de sus principales metas. Para lograr este objetivo,
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Written on noviembre 6, 2017 at 1:21 pm, by Eliud
El pasado domingo 5 de noviembre se llevó a cabo una edición más del Maratón de Nueva York, uno de los mejores eventos de este tipo en todo el mundo y uno de los más populares. En la rama masculina el ganador fue Geoffrey Kamworor, de Kenia, quien registró un tiempo de 2h:10min:53seg. En segundo
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Written on noviembre 3, 2017 at 1:19 pm, by Eliud
El próximo domingo 5 de noviembre se llevará a cabo una edición más del Maratón de Nueva York, uno de los eventos más importantes a nivel mundial de este tipo. Este maratón que se celebra cada año, desde 1970, en las calles de la ciudad norteamericana, es integrante de los World Marathon Majors, competición que
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Written on noviembre 2, 2017 at 1:24 pm, by Eliud
La resistencia es uno de los pilares para los corredores, siendo una de sus principales preocupaciones, sobre todo en los runners que recién inician sus entrenamientos. De la resistencia dependerá qué tanto se pueda ‘aguantar’ corriendo, además permitirá superar retos cada vez más grandes. Para mejorar la resistencia solo existe un camino: la constancia en
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