Monthly Archives: octubre 2017
Written on octubre 27, 2017 at 1:22 pm, by Eliud
Durante años recientes se ha popularizado el mito de que consumir cerveza puede ser benéfico para las personas que practican deporte. Este mito indica que el consumo moderado de cerveza, debido a su composición (agua, cebada y lúpulo), las propiedades de sus ingredientes y su bajo contenido alcohólico (4-5º), puede favorecer una rápida y efectiva
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Written on octubre 25, 2017 at 1:21 pm, by Eliud
Para los runners, correr un maratón es algo similar a presentar un examen profesional. Se trata de la prueba principal a la que aspiran superar todos los corredores, tanto novatos como experimentados. Completar un maratón requiere una preparación física y mental. Pero por muy difícil que parezca, para un corredor no existen pruebas insuperables. Te
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Written on octubre 23, 2017 at 1:23 pm, by Eliud
En términos de natación, se le conoce como entrenamiento en seco -o dryland– al entrenamiento para la fuerza que se realiza fuera del agua. Es decir, sentadillas, flexiones, pesas, etc. Es bien conocido por todos que el entrenamiento de fuerza arroja un número nutrido de beneficios a la salud integral de las personas. Sin embargo,
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Written on octubre 20, 2017 at 11:22 am, by Eliud
La experiencia de pasear en bicicleta suele ser muy disfrutable. Sin embargo, algunas de estas experiencias pueden llegar a ser memorables si cumplen algunos requisitos como un buen recorrido y un excelente paisaje. Afortunadamente, México cuenta con una gran variedad de rutas para practicar ciclismo de montaña, y a continuación te compartimos algunas de las
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Written on octubre 18, 2017 at 1:15 pm, by Eliud
La frecuencia cardíaca no es otra cosa más que las veces que nuestro corazón late por unidad de tiempo. Comúnmente se expresa en pulsaciones por minuto. Se trata de un valor muy importante en el deporte, ya que nos dice numéricamente, objetivamente y rápidamente las adaptaciones al ejercicio que se están produciendo en nuestro cuerpo.
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Written on octubre 16, 2017 at 1:28 pm, by Eliud
Como todos los deportes, el ciclismo no está exento de lesiones. Su práctica tiene asociadas una serie de lesiones, pero una vez conociendo su origen, es posible evitar las consecuencias que acarrean. Las lesiones más comunes en ciclistas suelen ser ocasionadas por una posición incorrecta en la bicicleta, un sillín demasiado alto, alteraciones anatómicas e
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Written on octubre 12, 2017 at 1:27 pm, by Eliud
Los maratones son una de las pruebas más desafiantes que existen en el mundo del deporte. Es por ello que los corredores, novatos y expertos, los ven como la prueba máxima y el evento más indicado para superar sus propios límites. Al gozar de una popularidad y relevancia muy altas, los maratones han sido testigos
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Written on octubre 11, 2017 at 1:12 pm, by Eliud
La música es un excelente aliado del ejercicio. Salir a correr, ir al gimnasio o simplemente hacer una rutina de ejercicio desde casa, sea cual sea la situación, un poco de música siempre nos alentará a superar nuestros límites. “La música puede ser una gran motivadora para entrenar, siempre y cuando sea la música correcta”,
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Written on octubre 9, 2017 at 12:55 pm, by Eliud
El próximo 19 de noviembre se llevará a cabo la edición número XX del Medio Maratón Mundo Cuervo, que se celebrará en el Centro Histórico de Tequila, Jalisco. Como parte de este evento, te invitamos a concursar por una de las 5 cenas gratuitas que tenemos para ti. Para participar solamente tienes que seguir estos
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Written on octubre 6, 2017 at 1:09 pm, by Eliud
Andar en bicicleta se ha convertido en una saludable actividad de moda. Pedalear no solamente es una excelente actividad física, también es un medio de transporte ecológico y económico, y una opción ideal para compartir tiempo de calidad con familiares y amigos. Sin embargo, el apartado más importante de andar en bicicleta son los grandes
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Written on octubre 4, 2017 at 12:58 pm, by Eliud
Acontecimientos extremos, como el par de fuertes temblores que se registraron en la capital y varios estados del país durante el pasado mes de septiembre, suelen dejar secuelas psicológicas. A estas situaciones se les conoce como estrés postraumático y superarlo no es fácil. Sin embargo, es posible con un poco de esfuerzo y ayuda. Es
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Written on octubre 2, 2017 at 1:33 pm, by Eliud
El deporte es fundamental para un sano desarrollo y un ritmo de vida saludable. Nos ayuda a afrontar de mejor manera nuestro día a día, y nos fortalece física y mentalmente. Es por ellos que las personas que practican deporte necesitan cuidar su alimentación, hidratación y descanso. De esta manera podrán aumentar su rendimiento deportivo
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