Monthly Archives: julio 2017

La natación es uno de los deportes aeróbicos más completos que existen. Sin embargo, para aprovechar al máximo los beneficios que brinda la técnica es clave. Al mejorar nuestra técnica no solamente aumentaremos los beneficios, también nadaremos de una forma más cómoda y eficiente. Con ello, seremos capaces de economizar esfuerzos para aprovecharlos después y
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Con el paso del tiempo se han desarrollado distintas prácticas deportivas, pero también variantes en los entrenamientos. Aspecto que no solo ha demostrado ser benéfico con el desempeño deportivo de las personas, sino también para su salud. Sobre este último aspecto, un reciente estudio elaborado por investigadores de la Universidad de Cádiz, en España, encontró
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Correr brinda múltiples beneficios a la salud de las personas, por lo que es considerado como uno de los deportes más completos que existen. Sin embargo, también tiene sus contras. Además de las características lesiones, dentro de sus puntos negativos también se encuentra la salud bucal. Pero no hay que asustarse, se trata de aspectos
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Las piscinas son los lugares por excelencia en donde se practica natación, ya que son pocas las personas que cuentan con la oportunidad de tener al mar cerca de sus hogares. Y algo que no es secreto para nadie es que entrenar en piscinas nos expone constantemente a estar en contacto directo con las sustancias
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Algunos de los beneficios de correr son más que conocidos: reduce el estrés, quema calorías, favorece la circulación, etc. Sin embargo, siempre surgen cosas nuevas, y conforme se estudia más a fondo este deporte se van encontrando cosas que se desconocían. Asimismo, existen algunas curiosidades que quizá hayas pasado por alto hasta el momento. Es
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Como todo deporte y ejercicio, la natación requiere de avances paulatinos. No debes precipitarte y querer nadar como un campeón olímpico en apenas unos cuantos días. La clave para mejorar el rendimiento en natación se encuentra en el entrenamiento. Y para entrenar adecuadamente debemos tener metas. Al preparar un plan de entrenamiento, la primera meta
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Como deportista, está bien si te exiges a ti mismo constantemente. Sin embargo, cuidar de tu cuerpo también debe estar dentro de tu rutina. Gozar de una buena salud y estar al tanto de nuestro cuerpo no solo nos ayudará a rendir mejor en nuestro deporte favorito, sino también en el día a día. En
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Correr sirve para superarnos continuamente. Es un ejercicio que nos permite ir aumentando la dificultad paulatinamente, rompiendo nuestras propias marcas y fijándonos nuevos objetivos. Para conseguirlo, la clave está en la constancia, pero también en la paciencia. Correr un maratón, o incluso un medio maratón, no es algo que podamos hacer de un día para
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Más que un pasatiempo, la bicicleta es vista por una gran parte de la población como un medio de transporte. Sin embargo, para otros luce más atractiva como una estupenda herramienta para practicar deporte al aire libre. Por una u otra razón, el uso de la bicicleta ha ido aumentando con el paso de los
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Hacer deporte es sinónimo de una vida saludable. Para realizarlo basta con nuestro propio cuerpo y algo de motivación. Sin embargo, actualmente la tecnología nos ofrece una serie de gadgets que no solamente nos facilita llevar un cálculo de calorías quemadas o kilometraje acumulado. Sino que también pueden motivarnos a romper nuestras propias marcas y
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Cuando estás motivado para entrenar, para dar lo mejor de ti y superarte cada día, un poco de lluvia no te detendrá. Es más, correr con lluvia puede incluso ofrecer una serie de beneficios, como: -Aumentar la intensidad. Gracias al clima frío, tu cuerpo tardará más tiempo para entrar en calor, por lo cual subes
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Hacer un top con los mejores, de cualquier ámbito, siempre resulta complicado. Ahora, si hablamos del mundo deportivo, aunque en primera instancia la lógica diga que simplemente debemos irnos a los números y a revisar las listas de ganadores de los torneos más importantes, esta sería simplemente una forma de hacer una clasificación, en el
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