Monthly Archives: abril 2017

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, los menores de 17 años de edad deben realizar por lo menos 60 minutos de actividad física al día, por lo que correr les ayudará a cubrir una gran parte de ese porcentaje. Si te consideras todo un runner o simplemente te gusta mucho correr, lo
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Correr le gusta a muchas personas, y a otras tantas más les encantan los perros. Pues bien, aquellos que deciden combinar ambas pasiones son los responsables de que se creara la disciplina conocida como ‘canicross’ (también conocida como ‘perrocross’ en Latinoamérica). Como bien ya supones, se trata de correr junto con tu perro, pero no
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Correr es más que un pasatiempo, una actividad física, un ejercicio o un desestrés. Es una forma de vida. Muchos runners suelen olvidar en algún momento que su pasión es una gran actividad física, pues lo llegan a considerar algo tan vital como dormir o comer. Y no los culpamos, la sensación de autosuperación que
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Desayunar es muy importante para la salud, eso lo sabemos de antemano. No obstante, si te consideras un atleta o eres una persona que gusta de realizar ejercicio cada mañana, el desayuno pasa automáticamente a formar parte de tu preparación, de tu rutina deportiva. Y como tal, tu desayuno debe ser programado y preparado de
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El pasado miércoles 17 de abril, miles de personas llenaron las calles de Boston para el evento deportivo más grande de la ciudad: el Maratón de Boston, desarrollado durante las fiestas que enmarcan la celebración del Día de los Patriotas, que conmemora el inicio de la Revolución Americana. En esta edición, la número 121, fue
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“Al cruzar la meta de un maratón, ya no eres la misma persona”, es una frase que muchos runners han escuchado de compañeros más experimentados. Lo cierto es que esta frase tiene mucho de verdadera. Y es cierta por dos cuestiones: el aspecto físico y el emotivo. Terminar un maratón, haber corrido los 42.195 km,
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La presión es algo que siempre nos acompaña, algunas veces más pasiva e imperceptible que otras, pero siempre está presente. Sentimos presión por llegar a tiempo a algún lugar, presión por desempeñar nuestro trabajo adecuadamente, presión por cumplir nuestras expectativas o las de alguien más, por ser buen padre, buen hijo, buena pareja… y el deporte
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Nadar en aguas abiertas podría considerarse como el examen profesional de la natación. Es la “prueba de fuego” para los amantes de esta maravillosa actividad física. Y es por ello que debes estar preparado adecuadamente antes de intentarlo. Antes que nada, hay que decir que nadar en aguas abiertas es un poco diferente que nadar
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Entrenar no es una ciencia perfecta. No es como tratar de resolver una ecuación matemática y hallar la solución necesaria para obtener una respuesta. Si bien es cierto que hay cosas en común en la mayoría de los entrenamientos, los resultados varían. Lo curioso, no obstante, es que pasa lo contrario con los errores. Aquellos
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El deporte fue ideado no solo como una mera actividad lúdica o una forma saludable de mantenerse en forma. Desde sus inicios, el deporte ha sido sinónimo de reto, autosuperación, competencia y motivación. Y es precisamente todo eso lo que representa competir en un triatlón. Caracterizado por ser una de las disciplinas más duras y
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Todos sabemos la importancia que tiene el beber agua a diario, es algo que nos ha sido repetido desde que somos niños. La cantidad de agua que tenemos que consumir diariamente varía dependiendo nuestro peso, edad y nivel de actividad física; no obstante, siempre oscila entre 1.5 y 3 litros. Cabe mencionar que una parte
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El running, como se le denomina a la adopción de correr como una actividad física constante e incluso una forma de vida, está lleno de beneficios para los deportistas y es una actividad cada vez más popular entre la sociedad mexicana. No obstante, cabe recordar que su práctica nos obliga a salir de casa y
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