Monthly Archives: enero 2016
Written on enero 26, 2016 at 6:43 pm, by Dasha Carraznza
El portobello es una gran fuente de proteína. Además, tienen alto contenido de, aminoacidos esenciales y vitamina B. Excelentes para sustituirlos por la carne en una hamburguesa, ya que son bajos en calorías y sin grasa. Excelentes para los que cuidan el consumo de colesterol. Esta receta contiene todo lo que necesitas en una
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Written on enero 25, 2016 at 2:15 pm, by Dasha Carraznza
Sabemos que la mente es muy poderosa, por algo dicen que lo que piensas es lo que atraes. Te vamos a compartir algo que realmente sucede en una tribu en el norte de África. “Es costumbre que cuando alguien comete un hecho muy grave, por ejemplo, mata a otro miembro de la tribu, se haga
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Written on enero 13, 2016 at 4:54 pm, by Dasha Carraznza
El plátano es un excelente alimento para los atletas. Tiene grandes beneficios, pero el más importante para los deportistas es su alto contenido de potasio. El potasio ayuda a normalizar el balance del agua dentro de nuestro organismo pero lo más importante es que forma parte del mecanismo de contracción y relajación de los
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Written on enero 13, 2016 at 2:31 pm, by Dasha Carraznza
Para los que aún no conocen, el Duatlón es una disciplina que mezcla el atletismo con el ciclismo. Existen dos distancias Sprint y Olímpico, ambas distancias están conformadas por 3 etapas: la primera es de carrera; la segunda, ciclismo y la tercera es nuevamente de carrera. En México, uno de los multi-deportes más conocidos es
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Written on enero 4, 2016 at 5:08 pm, by Dasha Carraznza
El saber prepararse para un Ultra Trail es bastante complicado porque tenemos que hacer referencia a diferentes factores. Existen aspectos bastante importantes para poder llegar al 100% al evento. Casi la totalidad de los atletas solo le toma importancia al entrenamiento físico, haciendo a un lado el estudio de la ruta, la alimentación, preparación psicológica
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Written on enero 4, 2016 at 4:59 pm, by Dasha Carraznza
Estamos iniciando el año y seguramente uno de tus propósitos nuevos fue tener un estilo de vida más sano, más activo. Es fácil escribirlo en un papel, comer una uva y esperar a que suceda; pero se necesita de mucho esfuerzo, disciplina, constancia, fuerza de voluntad para dar el primer paso y mantener este estilo
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Written on enero 4, 2016 at 3:23 pm, by Dasha Carraznza
El kiwi es una fruta con alto contenido en antioxidantes, ayuda a la producción del colágeno, evita problemas de estreñimiento y muchas vitaminas y minerales. Te compartimos 3 recetas de Smoothies que contienen Kiwi: 1.- Kiwi, espinaca, apio y yogurt Necesitas un kiwi, ½ taza de espinacas, 2 palitos de apio, y ½ taza de
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