Monthly Archives: noviembre 2015
Written on noviembre 29, 2015 at 8:50 am, by Dasha Carraznza
Esta receta es muy nutritiva, contiene todos los grupos alimenticios: vegetales, proteínas y carbohidratos. Además, es fácil de preparar y muy económico. Nosotros te recomendamos agregar las siguientes verduras, pero no dudes agregar tus favoritas. Ingredientes: 1 taza de arroz integral 2 tazas de agua ½ taza de salsa de soya 2 varitas de apio
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Written on noviembre 26, 2015 at 12:20 pm, by Dasha Carraznza
Rodar es un gran gozo tanto para atletas como para aficionados en general a la bicicleta. Dentro del mundo de los autodenominados por si mismos ciclistas, sin importar la distancia que recorran a la semana, existen dos principales grupos: los “ruteros” y los “montañeros”. El estar en uno u otro grupo no te excluye de
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Written on noviembre 24, 2015 at 6:05 pm, by Dasha Carraznza
Enduroman Arch to Arch (de arco a arco) es un triatlón de ultra distancia. Como en todo triatlón tenemos las tres disciplinas: natación, ciclismo y carrera; sin embargo, en Enduroman se inicia con carrera, después viene la etapa de natación para finalizar con el ciclismo. Este ultra-triatlón no nada más es especial por el cambio
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Written on noviembre 19, 2015 at 11:43 am, by Dasha Carraznza
La mayoría de la gente hace abdominales porque quiere tener un vientre plano y marcado con el famosísimo “6 pack”, pero desconoce de los grandes beneficios que tener un abdomen fuerte le trae a su vida diaria. Muchos otros los detestan, pero van incluidos en sus entrenamientos y no les queda de otra más que
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Written on noviembre 19, 2015 at 11:11 am, by Dasha Carraznza
Estas 5 recetas muy fáciles y divertidas para preparar en familia te ayudarán a mantener una alimentación saludable. Brochetas de frutas. Combina las frutas de tu elección y deja volar tu imaginación. Puedes probar alguna de las siguientes: Brocheta tropical o brocheta de frutos rojos. Palitos de verdura. Esta botana es súper fácil de preparar.
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Written on noviembre 18, 2015 at 7:26 pm, by Dasha Carraznza
El pasado 15 de noviembre el Pueblo Mágico de Tequila recibió con los brazos abiertos a más de 3000 corredores. Estos fanáticos del running llegaron cerca de las 6am al pueblo, había desde los corredores de 5 años hasta los más veteranos mayores de 65 años. En punto de las 7:30 de la mañana se dio
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Written on noviembre 6, 2015 at 9:41 am, by Dasha Carraznza
Sin duda este par han tenido una gran trayectoria. Esta semana fueron nombrados ganadores del Premio Nacional del Deporte (PND) 2015. Además, el triatleta recibió hace unas semanas el Premio Estatal del Deporte 2015 por parte del estado de Veracruz. No cabe duda que el esfuerzo, constancia y dedicación de Crisanto, de la mano de
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Written on noviembre 5, 2015 at 11:09 am, by Dasha Carraznza
Tener una buena alimentación es fundamental para tener una vida más saludable. Debemos llevar una alimentación balanceada, es decir, comer frutas, verduras, carbohidratos, proteínas y legumbres. La fibra forma parte de muchos de estos alimentos. Te vamos a decir los principales beneficios de la fibra: 1.- Nos ayuda a no sufrir de estreñimiento: nos ayuda
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Written on noviembre 4, 2015 at 2:09 pm, by Dasha Carraznza
A toda chica le gusta verse bien. Y no nos dejarán mentir que uno de los atractivos visuales de una mujer son sus pompas. Es por eso chicas que es importante tener los glúteos firmes. Tomen nota. Estos son algunos de los muchos ejercicios que les ayudarán a tonificarlos, son ejercicios prácticos que podrán hacer
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