Monthly Archives: octubre 2015
Written on octubre 27, 2015 at 12:10 am, by Dasha Carraznza
Muchas veces nos complicamos la vida pensando en que llevar una dieta balanceada es difícil, pero la realidad depende mucho de que tan estricto quieras ser con eso de llevar una “dieta balanceada”. Como sabemos que nos gusta mucho la comida y sobre todo comer bien, te daremos unos tips de alimentos que puedes reemplazar,
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Written on octubre 23, 2015 at 11:12 pm, by Dasha Carraznza
Hay cinco músculos que se ocupan principalmente a la hora de correr y por eso es recomendable que realices ejercicios para fortalecerlos, no querrás lesionarte. Además fortalecer los músculos de las piernas también te ayudará a mantener una mejor técnica y balance a la hora de correr. Estos son los 5 músculos que más utilizamos al
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Written on octubre 19, 2015 at 11:15 pm, by Dasha Carraznza
Si eres corredor seguramente has hecho si no es que todas, alguna de las siguientes cosas. No digas que no, te lo puedo asegurar. 1.-Vas tan emocionado a recoger tu kit de competidor que no puedes evitar sacar todo lo que venga en el tan famoso morral, acomodarlo en la cama y tomarle una
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Written on octubre 13, 2015 at 11:51 pm, by eidos
Muchas veces hay periodos en los que sientes que tu cuerpo ya no puede dar más, y créeme es muy normal, hasta a los mejores atletas les pasa. Te vamos a explicar porque nuestro cuerpo se comporta de esta manera y te daremos tres tips muy sencillos que te ayudarán a reducir esa sensación de
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Written on octubre 1, 2015 at 4:32 pm, by eidos
El estilo de vida ha cambiado mucho en los últimos años, cada vez es más difícil comer en casa o que nos dé tiempo de preparar algo para llevar. Antes, estábamos acostumbrados a tener una esposa, mamá o persona de servicio en casa que nos tenía el desayuno listo sobre la mesa, para simplemente desayunar
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